Você Sabe?

Você sabe?

Quando você parar de fumar, os benefícios de saúde iniciam-se imediatamente e são os seguintes:

20 Minutos A sua pressão arterial, frequência cardíaca e pulsação voltam ao normal.

A temperatura das suas mãos e pés voltam ao normal.

8 Horas O seu nível de monóxido de carbono no sangue cai ao normal.

Diminui a probabilidade de ataque cardíaco.

O seu nível de oxigénio no sangue retorna ao normal.

24 Horas O monóxido de carbono é eliminado do seu corpo
48 Horas As suas terminações nervosas começam a crescer de novo.O seu sentido de olfacto e paladar começam a melhorar.
2 Semanas-3 Meses A sua circulação melhora.Andar a pé torna-se mais fácil.

A sua função pulmonar pode aumentar até 30%

1-9 Meses Tosse, congestão nasal, fadiga e problemas de falta de respiração melhoram.Cílios crescem novamente nos seus pulmões e a capacidade de lidar com aumentos de muco.

Os pulmões ficam mais limpos e diminui a probabilidade de obter infecções.

A sua energia global aumenta

1 Ano O risco de doenças coronárias é de 50% menos que num fumador
5 Anos A taxa de mortalidade de cancro de pulmão de um ex-fumador médio diminui quase 50% (assumindo que fuma 1 maço por dia)
10 Anos A taxa de mortalidade de cancro de pulmão num ex-fumador e de todos os cancros relacionados ao cigarro continua a diminuir.
15 Anos Risco de doença cardíaca coronária = um não-fumador

Quanto mais cedo parar de fumar, menor a probabilidade de contrair cancro e outras doenças relacionadas!